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南瓜怎么做美味又营养？适合搭配哪些食材做菜、做甜品呢？
很多人吃过茄汁面，但是你们吃过南瓜汁面吗？我小时候家里经常会做，吃起来还挺惊艳的，但是不喜欢吃的人会觉得甜甜咸咸的，简直是黑暗料理。
2、锅中放油，油热后下葱姜末，花椒粒爆香，然后将南瓜下入，不停翻炒，边翻炒边按压，可以加少许清水，直至南瓜被炒成南瓜泥，加适量热水烧开。
3、水开后将面条下入，滚两滚，面条快熟的时候扔进去两颗小油菜，加少许生抽，香醋，胡椒粉，鸡精，盐调味，即可出锅食用。
就个人口味来讲，姐姐最喜欢小米南瓜粥了，小米的清香加上南瓜淡淡的甜味儿，里面还可以依个人的口味添加一些枸杞，或者绿豆什么的，美味营养易消化，美容养颜清肠道，每天早晚两顿餐，餐餐离不了。
此外，南瓜作为一种食材用途非常广泛。可以烧菜吃，也可以做饼吃，还可以切块儿蒸着吃。
在我们这里，用南瓜切块，和豆角木耳还有鲜粉条搭配，炒熟以后加水熬制十分钟，里面直接下揪片，就是人们喜欢吃的“喔喔饭”了。有条件的话，还可以油爆一些仙慕花或者葱花， 那味道就更香了。可惜了，没有拍实物图，来一张南瓜块的图吧。
还有一种美食叫南瓜饼。将南瓜切块蒸熟弄成泥，放凉以后加糯米粉揉成团，然后依个人口味包红豆沙馅，绿豆沙馅，或者紫薯馅等，捏成小圆饼，用电饼挡油炸出来，就是美味可口的南瓜饼啦。
南瓜富含各种维生素和矿物质，特别是维生素A和E，常食对手机一族的眼睛非常有好处。而且南瓜虽然含糖分，怕糖的人却不必忌口。
你还有什么能分享的南瓜美食吗？欢迎留言分享。
南瓜是夏季的时令蔬菜，一直是人们餐桌上的常客，不仅营养价值很高而且相当经济实惠。南瓜浑身都是宝，所以常吃南瓜制成的菜肴和甜品对夏季的保健是最佳的选择。
南瓜与哪些食材搭配吃美味且营养呢？
我常见的做法：把老南瓜、西红柿和面粉做成疙瘩汤，特别好吃。西红柿可降血压，帮助消化。南瓜解毒，保护胃粘膜，防治糖尿病、降低血糖功效。一个酸甜清爽一个软糯香甜，搭配起来对我们的味觉来说是一种享受，而且营养价值还会更加的丰富。夏天有些人胃口不好，做些南瓜西红柿疙瘩汤，吃着使人提高食欲。另一道菜南瓜与咸蛋黄搭配，蛋黄鲜香，南瓜软糯，二者结合香甜软糯。不论是营养、口感还是味道都很棒。有时间也经常性做些甜品，早晨做南瓜小米粥，夏季午后点心煮南瓜西米羮或南瓜绿豆汤等，是一碗香甜可口营养又健康的甜品。
南瓜还有很多食材可以搭配，不妨大家也都知道，那就好好利用起香甜实惠的南瓜，多做一些不同口味的南瓜菜吧，让自己和家人吃得更健康。
情人节刚过，各种蛋糕甜品席卷而来，有没有营养健康的情人节吃食推荐的？
先做一个八寸或者六寸的戚风蛋糕。
用料
鸡蛋5个
低筋粉80克
玉米油50克
白糖蛋黄20克
醋或者柠檬汁几滴
牛奶50克
到此，以上就是小编对于营养甜点简单食谱图片***的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养甜点简单食谱图片***的2点解答对大家有用。
