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半夜总控制不住想吃甜点怎么办？这是什么心理？
如果是半夜睡醒了想吃甜点，是因为有饥饿感，但不宜吃东西，喝点温白开吧。
如果是熬夜至半夜未睡，想吃甜点，肯定是饿了，就适当吃点补充能量，有助于睡眠。
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如果晚餐吃够量，饭后没有剧烈运动，晚上没有熬夜，形成习惯性地总是半夜控制不住想吃东西，既可能提示焦心太重，也可能提示生理机能不正常，建议先看消化内科医生，如果检查没有问题，再看心理医生。
晚19点——21点是心包经时辰，按中医脏腑别通理论通胃，“神全不思欲，气全不思食，精全不思睡”，按以上推，你有食欲，而且甘入脾胃，吃得饱，睡得香，有欲望，无任何病态，只是心里无所寄，无聊表现，多读书，增加心灵的财富，为实现愿望而充实自己，心里就不空虚了。
吃甜食可以***多巴胺的分泌.使人有快乐感.从中医角度说.甜食健脾.为什么小孩子都喜欢甜食就是这个道理.
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现代医学提倡控制甜食.多吃甜食对身体健康不利.
我的观点是根据自己的身体健康情况.如果不需要控制体重.少吃点也可以.但不能影响睡眠.要保护牙齿.
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