大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于炸鸡水果蛋糕的问题，于是小编就整理了1个相关介绍炸鸡水果蛋糕的解答，让我们一起看看吧。
把水果当晚餐吃，对身体好吗？
营养师小糖来回答这个问题，答案是不好。很多女性朋友喜欢晚餐仅仅吃水果，认为热量低，能减肥，但其实这种做法的减肥效果并不好，长期这么吃，反而会对身体造成一定的危害。就比如很常见的，有些人是瘦下来了，结果脸色变差了，发际线变高了，大姨妈也不正常了，这些就是饥饿性减肥导致的营养不良的症状。
前不久，小糖刚上了一堂营养减肥培训课程，老师问我们，什么东西最发胖？大家都回答甜品、炸鸡、米饭等，五花八门说了好多增肥食物，最后老师补充了一句，其实水果吃多了一样会发胖。所以减肥期间，不要把水果不当一回事儿，也不要认为水果就可以多吃。
其实水果的主要成分就是水，含有5%-20%左右的糖类，还含有多种维生素、矿物质等。水果中比较缺乏的就是蛋白质，用水果来充当晚餐，其碳水化合物也会不足，机体很难撑过漫长的夜晚，除非没有夜生活，能做到七八点就上床睡觉。
所以建议晚餐不要仅吃水果，建议可用水果搭配杂粮主食，如苹果+燕麦，橘子+玉米，香蕉+紫薯，柚子+红薯，这样搭配吃才能有一定的饱腹感，同时又不至于热量过高。
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【水果也是“主食”】
水果糖中含有大量的果糖，果糖会影响我们身体当中血糖的应答，果糖含量越高，血糖的反应就越快，使血糖的数值产生峰值，这并不利于我们身体血糖的管理。
【水果=主食】
正常饮食中维持血糖供应的主要来源是主食（米饭、馒头、面条等），主食中供应血糖的重要营养素就是碳水化合物，水果当中的果糖也属于碳水化合物，即便不吃正餐，不吃主食，用水果替代主食，也不影响碳水化合物的吸收。
【水果与肥胖的关系】
水果中的果糖（碳水化合物）进入到体内后，一部分供应血糖，维持我们正常的生理功能（比如工作、学习），一部分进入到肝脏，转化为储备糖原，以便于血糖不足时的及时供应，血糖也好、储备糖原也好他们都有一个共性，就是量是一定的，补充充足了就不在吸收碳水化合物了，“吃饱就不吃了”，这就意味着会有多余的碳水化合物，那么剩下的碳水化合物我们的机体会如何处置呢？他们会转化为脂肪，被身体所储存起来，也就是我们说的体重增加的原因。
【水果是把双刃剑】
水果即是好的也是不好的，好的一面是他提供我们机体所需要的维生素、矿物质及植物化学物质，不好的一面是他含有大量的果糖会给（尤其是肥胖人群）带来代谢负担。
所以单一的食用水果替代主食是不可取的，他依然会影响我们机体对营养素的需求的匮乏，所以我们还是要建议拿水果当饭吃的人要改变观念，还是要均衡饮食，谷类为主，多吃蔬菜搭配适量的鱼肉蛋奶豆，晚上9点半以后就不要再进食了，这样会影响你的睡眠。
谢邀。
水果当晚餐忽略了很多营养成分的摄入，如蛋白质，胆固醇，脂肪，脂溶性维生素等等，营养并不均衡，科学的饮食需注重全面营养，虽然我们并不需要从晚餐里获得充足热量或丰富营养，毕竟晚上我们活动少，代谢效率较低，但如果从认真对待每一餐的角度来看的话，并不建议把水果当做晚餐，我们不如控制好晚餐摄入热量，少吃点，多搭配点食物种类，让营养权衡又不至于摄入过多热量，这样对身体更好。有很多朋友为了减肥可能都选择了用水果代餐的方式来减肥，还不仅仅是晚餐吃水果，三餐都想通过水果代替，其实这样的做法长期下来很容易让人体出现缺乏症状。
其实水果给我们的印象可能就是吃了就能***减肥，其实并非如此，水果的确低脂低热，而且富含膳食纤维，但水果普遍甘甜可口，所以大部分富含糖分，水果的含糖量在7~28%，在食物中的含糖量算较高，如果总用水果代餐的话，即使能提供充足的能量，但葡萄糖（碳水化合物）供能占比较大，而脂肪、蛋白质占比较少，营养不均衡，而且葡萄糖大量摄入对血糖不友好，可能会加重高血糖症状。长期缺乏丰富蛋白质、脂肪、胆固醇等营养成分很容易造成多种不利症状，如脱发（头发很大部分是由角蛋白组成），肌肉含量下降，体质下降，免疫力降低（难以逆转），生理周期异常，甚至生殖系统萎缩，所以建议大家还是均衡营养，科学减肥。
如果爱吃水果的朋友，正常三餐并且吃过量水果，会造成糖分摄入过量，还可能会囤积较多糖原，最终可转化为脂肪，反而不利减肥。晚餐如果把水果当饭吃，一定要注意好量的把我，一天最好吃半斤以内水果（大概两个苹果大小），不要超量。为了提高饱腹感，其实可以加入少量粗粮、脂肪含量极少的鱼虾肉，或禽肉，做成水果或者蔬菜沙拉一起吃，不至于摄入过多热量，同时也能更均衡营养，还能提供不错的饱腹感。
感谢邀请。
并不推荐这样做，一日三餐摄入的营养尽量均衡为宜，如果只吃水果营养并不全面。水果中的含糖量较高，如果晚饭只吃水果摄入的糖分可能较高，对血糖不利，而且晚餐后我们的血糖会持续上升，和早餐午餐有所不同，一段时间后就能够恢复正常，晚餐后血糖持续升高，直到我们睡觉后一大段时间有可能才能逐渐回复平稳，如果晚餐还摄入较高糖分，对血糖肯定是不利的。
其实晚餐也是要好好吃的，很多朋友为了减肥或者嫌麻烦，晚餐一般很敷衍，虽然晚上我们的代谢较低，活动较少，但我们依然需要少量的能量来维持基础代谢和少量活动，可以选择少量主食，增加蔬菜和全谷物类食物的比例，多用鱼虾肉、禽肉代替畜肉，这样摄入的热量不多，而且又能保证均衡的营养，不单独吃水果的选择好多了。
虽然水果是不错的食物，富含水溶性维生素成分，膳食纤维，对重矿物质，但水果富含糖分，并非多多益善的食物，膳食指南推荐每日摄入水果200～350g，大概是两个苹果的量，如果晚餐用水果代替，估计更容易吃超标，水果过量使用对血糖不友好，特别是有高血糖、糖尿病的糖友，所以，大家还是动起手来，水果可以适当用于代餐，但最好还是配合其他食物一起食用，均衡营养，避免过量摄入糖分。
水果大餐，我喜欢
我是一个很喜欢吃水果的人，我会跟其他的几个也爱吃水果的朋友们偶尔会组织一个水果大餐，到周末的时候，我们先把喜欢的水果都列一个表，然后到了周末就去买，通常我们都会买很多的水果回来吃，列在表上的水果我们都会把它找到，因为如果没买到我们喜欢的水果，我们会感觉有点难过，所以我们会尽努力地买全列表上的水果，在这个水果大餐中，我们通常都会有很多种类的水果，每次我们都吃得很满足。
但在这个水果大餐中有一个问题，就是水果太多，我们都懒得洗，而且要洗的水果太多，对于这个问题还好有一个机器可以帮我们解决。就是家用洗碗机中的超声波清洗，还好有这个机器帮我们清洗水果，不然这么多的水果都不知道要清洗到什么时候，而且这个机器清洗比我们手洗更干净，所以每次到了水果大餐的时候，我们都会把水果交给这个机器，让机器来帮我们清洗，我们就可以坐到一边聊一下天，等水果洗完之后，我们就可以有一个很丰富的水果大餐了。
对于我这些爱吃水果的人来说，我会选择买一台洗碗机来帮我把水果都清洗干净，我坐在一边聊聊天或者喝喝茶，等着洗碗机把水果清洗干净就可以了。
到此，以上就是小编对于炸鸡水果蛋糕的问题就介绍到这了，希望介绍关于炸鸡水果蛋糕的1点解答对大家有用。
