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工作外八小时,都可以做哪些让生活有意义的事情?
要会工作,更要会生活。紧张忙碌的工作之余,还有许多有意义的事情值得我们去做,为生活赠增姿添趣。每个人可以根据自己的喜好来支配自己的时间,我觉得生活中有意义的可做的事还是很多的。
一、运动
喜欢健身的朋友不凡挑选一些自己喜欢的运动,既可以打发时间,又可以锻炼身体,还可以愉悦身心。比如女性可以选择瑜伽,通过练习瑜伽,修身养性,还能塑型,是自己的线条更柔美,更自信。
除此之外很有很多运动项目,如跑步,打羽毛球,打乒乓球,打篮球,骑自行车,爬山,跳舞等等,都很不错。还可以结交志同道合的朋友一起锻炼。
二、琴棋书画
可以选择自己感兴趣的来练习,比如练习书法,既能提高自己的书法水平,又能修身养性,也是很不错的。
喜欢画画的朋友,不凡花点业余时间描描画画,你的画作一定会让你身心愉悦。
三、钓鱼
钓鱼能极好的培养耐性,周末时光不凡约上三五好友一起享受垂钓的快乐时光。
四、养花
一株绿植能让你消除一天工作的疲倦,一花一木,能给你的生活带来勃勃生机,所以有空就养几盆花花草草吧,为自己的生活添加生趣。
五、旅游
工作在大家一天的时间当中占据了大部分的时间,好不容易有些自己的时间和空间,当然是做自己感兴趣和喜欢的事。最好是一些能放松又能让自己带来较大愉悦感的事情。例如我会看书听歌,品茶,自己动手做一顿好吃的,既卫生又有成就感。有时间再弹下吉他,自弹自唱,给自己一个独处的空间,也可以与亲友一起分享。所谓有意义的生活,我觉得就是健康,快乐,满足!
现在斜杠青年的概念大热,就是利用下班后的八小时,去创造你的第二种可能性。可能你的主业是数学教师,但这并不妨碍你爱好摄影,成为人像摄影达人。这样你在自我介绍时,可以用斜杠来区分(如下图),拥有多重职业及身份,使生活更有意义。
这也是我一直提倡的玩也要玩出个名堂。
就跟我朋友都是执行力比较强的人,我们去年夏天相约有空就去游泳池锻炼,办了张游泳馆次数卡,我俩都坚持把次数用完了。然后我的成果是学会了蛙泳和自由泳,在水中游个两公里不费劲,她则是坚持泡了一个夏天游泳池,还安慰自己说,总比赖在沙发上看电视好。
所以我希望大家为自己立flag的时候,能结合自身的兴趣爱好,有明确的目标,坚持的结果是真的对自己生活有意义。而不是看起来很努力,最终浪费时间精力只为感动自己。
我列举一些方向,仅供参考:
减肥塑型对身体有益方面:跑步、骑行、瑜伽、舞蹈、无氧训练、游泳等;
培养兴趣为陶冶情操方面:考虑到成年人可投入的时间成本,我身边人一般选择的是易上手、投资少、有成就感的事情。
- 画画:绘本填色,彩铅画,数码油画。
- 音乐:尤克里里、吉他、手鼓。
- 读书:职场类、运营类、成长类、沟通类书籍。
- 种植:多肉植物、花卉养殖。
充电学习为升职加薪方面:我们在职场要学会打造个人品牌,不要别人一提起我们就是“那个年轻人”,“那个大学生”等太普遍的词。我们可以根据职业需要,利用下班时间,去磨练技艺。比如去打造“PPT做的特别漂亮”、“Excel万事通”、“思维导图达人”等个人标签,让领导注意到你,给你更多机会。
其他兴趣爱好方面:我有个同事特别喜欢烹饪,才开始只是在朋友面前牛刀小试,现在专门利用下班后做糖水和蛋糕的生意,打出高品质纯手工的旗号,用好材料做出非常精致的甜品,发展爱好的同时也小赚了一笔。下图是她朋友圈的日常。
最后,建议你看了我们的回答后,对你眼下的***立刻行动,为自己建立及时的自我奖励与激励机制,高效完成自己的目标,掌控人生。
谢邀。
其实工作外的八小时干什么都可以,比如说户外运动,健身房,几个朋友在一起喝茶谈论一下提高生活质量的问题等等。但是你有没有想过,为什么有些人和你一样,都是每天早上9点上班,下午5点下班,生活的质量截然不同,发现了吗?告诉你吧,其实答案就在工作之余的八小时之外。
有人会问的,八小时你在做什么?平常我比你还忙,为什么我特别的疲惫?答案很简单,那就是你尽管努力奋斗着,但是你却没有学会休息,没有理解劳逸结合的精髓所在。
如今的都市生活基本上都是忙累一天,下班路上堵车半天,好不容易到家,赶快躺在床上休息一下,随手拿出手机,看肥皂剧或者打游戏,你可曾想到,就是这些不起眼的举动,让你的大好时间不知不觉就过去了,什么都没有得到,自己也累得慌。那么你在床上躺着玩手机也是一小时,出去散散心、跑跑步,也是一小时。为什么不出去跑步或许干点有意义的事呢?对不对?
如果你选择了跑步,那么当你跑完步之后,汗流浃背的停下来休息,会让你也浑身舒畅。回到家洗个澡,一身轻松,思维也活泼起来。能够看会书,或许翻开电脑,拾掇一下当天没做完的工作,相信用不了多久,或许你能写出一份属于自己生活的提案出来。俗话说“工欲善其事,必先利其器”。当你利用休息的时间,为自己好好充充电,让自己养成健康和高效率的日子习惯,相信要比你上班做一个机械***机器,下了班就葛优瘫,重要多了。
我的生活中,真的有一个“电话随便打,但是见面是一件和奢侈的不到”的朋友—骁。他基本上属于永久都在“忙”,忙着学习,忙着工作,忙着应酬,忙着健身,忙着做各种事儿。好像他的时间是不能挤的,也不会挤出来的,他把每天安排得满满当当,真的让我感觉到他属于充分使用了每一分钟。
我电话问过他:别人休息,你忙这忙那的,忙着学习各种新技能,根本得不到休息,不觉得辛苦吗?骁笑着回答说:“当然不会呀,你可以细想一下,把每天的24小时分三个部分,除去睡觉的八小时、工作的八小时,我只剩下八小时能够用来生活和学习了,只有这剩下的八小时才能承担我的一切精神和文化***生活,唯一的方式方法就是要不断的承受新事物。”我们经常感叹工作忙,身体在慢慢的被掏空。其实,工作不应该是一种消磨,更不能把工作当成营生的手法。它是一种修炼,你为之悉心努力的东西,最后也刻画了你。关键是你怎么完结它。一个人,在工作的时间里所产生的情绪,决定了他的薪资水平,但一个人几十年之后的人生高度,却暗藏在了他的工作之余的八小时。
那么怎样使用这八小时最有效率呢?
需要列出你的日子清单,***如我们每个人的手头上时刻有一本手账,那么这个账本就应该划分出必要的和不必要的。必要的指的是睡觉、工作,以及提高自己技能所花费的时间。非必要的就是漫无目的、无所事事的时刻,比方自己不知道做什么、打游戏消磨时间等。那么这两部分是相辅相成的,如果恰恰有一部分的时刻多了,那么另一部分相对应就会少了。所以,你必须清楚自己想做什么,在打个比方,如果你想一个月看完三本书、一年把握一门新技能等,那么就得列出去完成这些事项的“清单”,并合理规划付诸行动。一定要专注,合理使用闲暇时间的“碎片”时刻,还有一个就是列完***后,发现常有这样、那样的其它工作来打乱安排,比如说朋友暂时起意的***等,许多人会在这个过程中完全迷失在事先安排好的***里。所以,一旦要做,就专注去做,重视眼前,一件一件来。终究会得到意想不到的效果。
最后预祝我们生活当中的每一个人,都能够利用好自己的八小时,也是我所认为的“黄金八小时”。
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