大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于早餐吃水果和蛋糕可以吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍早餐吃水果和蛋糕可以吗的解答，让我们一起看看吧。
一早就吃蛋糕怎么样呢？
一早就吃蛋糕可能会比较腻。在早上的时候尽量吃一些清淡的食物，有时候吃的比较油腻或者比较甜的话可能会不舒服，当然也看个人的习惯，有的人早上吃蛋糕的话可能也没有什么不好的情况发生，这时候是可以吃的。但是蛋糕一般会放在中午或者晚上吃。
早餐要吃好，这一句话是我从小就听到大的，我觉得早餐天天吃蛋糕有营养吗这个问题，肯定是否定的，蛋糕里面的营养不多，如果单单只是吃蛋糕，对小朋友或者正在长身体的人来说，是不能满足的，还需要补充蛋白质，补钙，维生素和一些的谷类食物会比较好。
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如果是奶油蛋糕的话就不建议吃，如是糖分含量不高的蛋糕就可以吃点。
蛋糕有多重多样，但是主要的营养成分如下：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、钾、磷、钠、镁、硒等矿物质。
一、经过一夜的时间，清早是新陈代谢的开始，身体需要补充丰富的营养元素，所以，早餐要营养均衡。
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二、早上适合吃的早餐种类含有以下分类：
1、从事的工作，不会消耗大量体力，可以选择牛奶，面包，鸡蛋和水果的搭配；
2、从事的工作，需要消耗大量体力，可以选择稀饭，包子，饭后可以配一些水果；
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3、如果是老年人，最好是养生保健的五谷粥类，加包子馒头的搭配。
蛋糕和什么食物最搭配？
早餐蛋糕搭配什么来吃？健康的营养早餐建议：牛奶一杯，鸡蛋1个或熟肉一份，全麦面包几片或馒头一个等，蔬菜一碟如烫菠菜、甘蓝菜或空心菜等，也可吃生菜沙拉，水果一个或鲜果汁一杯。
到此，以上就是小编对于早餐吃水果和蛋糕可以吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于早餐吃水果和蛋糕可以吗的2点解答对大家有用。
