大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥豆沙小甜点简单的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减肥豆沙小甜点简单的解答，让我们一起看看吧。
红豆怎么煮成豆沙？
您好，很高兴回答您的问题。
我经常做红豆馅，但是因为红豆皮无法彻底打碎，而影响口感。自从换了破壁料理机后，这个困扰便迎刃而解了。其强大的破壁功能，能将红豆皮彻底粉碎，做成红豆沙，口感特别细腻。下面分享下用红豆做成红豆沙的做法，希望能帮到您。
红豆沙
辅料：水
制作方法：
2.用凉水冲洗后，加入高压锅中，倒入水。
3.选择程序，压35分钟，程序结束后，压好的红豆应充分吸收水分，变得软烂。
4.当红豆晾凉至没有冒热气时，倒入破壁机的搅拌杯中，选择酱料功能。
经常煮，先用凉水泡发，水要加足，时间12～24小时，红豆的大小大约增大1倍左右。
将泡好的红豆倒入锅中，加足水，用的是平底锅，要加到水面比红豆高出的高度是红豆深度的一半，稍多点无所谓。盖上锅盖，开大火烧开转小火，只要能维持锅中水沸腾即可。水只要沸腾，温度就保持不变，不影响红豆吸热。火大只能加快水的汽化，将水烧干。
红豆是热的不良导体，传热很慢，要煮透需要较长的时间，要有耐心。大约1个小时，打开锅盖，捞几个红豆用手捻一下，看是否能捻成豆泥，不行就继续煮，直到用手能捻成豆泥。然后，用锅铲或勺子将红豆按压搅拌成豆泥。
在煮制的过程中千万不能搅动，实际上有人往往存不住气，拿锅铲或勺子进行搅动，就会将一些红豆搅烂，随水流到锅底，流动性变差，与锅底摩擦增大，就会粘到锅底上，如不能及时搅起就会糊锅（熬粥糊锅就是这种原因）。存住气慢慢煮，不搅动 ，红豆煮透也不破裂，而红豆皮比较光滑，与锅底的摩擦较小，水的流动就可带动红豆移动，不会粘在锅底上。
红豆沙对于大部分人来说并不陌生，比如去买包子时一般都会由豆沙包卖，对于熟悉其功用及喜欢做烘焙点心的朋友来讲更是心爱之物，是制作很多点心常用的用料之一，红豆沙香甜温润，口感细腻，更重要的是红豆沙营养丰富，所含的皂角甙，可***肠道，有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；所含的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用，如果进行营养强化，加上玫瑰、桂花、百合等更是营养丰富，风味独特，深受大家喜爱。
红豆沙有多种版本和做法，上图中为汤版，将红豆煮至沙质状，就像夏季用来降火解暑的绿豆沙一样，今天我来着重跟大家分享另一种做法，就是可用来做馅儿料的红豆沙，这种红豆沙香甜细腻，温润柔软，非常美味。
1.取适量品相优良的红豆，去除杂质，用清水搓洗几次，洗掉浮尘和杂质，再加入适量的清水浸泡8小时以上，将红豆泡软；
2.将泡好的红豆焯水后沥干水分，将其倒入高压锅中加入刚好没过红豆的清水即可，开启豆类模式将红豆彻底煮熟煮烂；
3.将煮好的红豆倒入料理机中，加入适量的白糖及麦芽糖，再加入少量的清水和食盐即可，盖上盖子开启机器，将红豆彻底打散打细，打好后转移至平底锅中；
4.开小火慢慢熬制，期间不断用铲子混合翻动，将适量的食用油分两次加入，一次混匀后再加入另一半，将红豆沙熬至不粘锅不沾铲子即可，熬好后将其转移至密封盒中冷却，这样香甜细腻，温润美味的红豆沙就做好了。
1.红豆最好先泡制后再煮效果更好，也可以直接煮；
2.煮红豆之前最好先焯水，这样能去除豆腥味；
大家好，我是大熊，一个美食研究者。
今日分享红豆沙馅做法：
1.筛选红豆，清洗，水泡12h；取红豆加水入电饭煲中煮至红豆软烂起沙；水多盛出，再焖一会。
2.晾凉后把豆子捣烂，将红豆及汁放入搅拌机中，打成蓉，直到非常细腻。
3.放猪油，再放豆沙蓉，加适量白糖翻炒，出锅即可。
你好，我是豆妈，很高兴回答你的问题，下面是我自己做红豆泥的方法，分享给你：
1、所需食材：水300毫升，沙律油30毫升，砂糖200克，红豆300克。
2、在锅中放水，倒入红豆，用中火煮，煮沸后加水继续煮。
3、等第二次沸腾后，捞出放在竹篓上沥干，放入筛网上，用擀面杖一面压缩，一面过滤。
4、锅中放水、砂糖及沙律油一起煮，等糖完全溶解后，加三分之一量的红豆，小火慢煮。
5、过一段时间，加三分之一量的红豆，小火慢煮，把剩余的三分之一量的红豆全部倒入锅中。
6、用木勺不停搅拌，煮好的豆沙放在容器里，等待冷却即可。
希望我的回答对你有所帮助，谢谢！祝你生活愉快！[玫瑰]
糯米粉做简单雪糕？
花生糯米球的热量和减肥功效热量：3208 大卡（每810。0克）
功效：二星减肥食物，单位热量较高
分类：菜肴，陕西菜
来源：薄荷参考食物库
添加照片
主料：
糯米粉 300克 小麦富强粉 50克 花生仁（生） 200克 红豆沙 200克
调料：
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主料：
糯米粉 300克 小麦富强粉 50克 花生仁（生） 200克 红豆沙 200克
调料：
一个豆沙月饼多少克？
一个豆沙月饼200克。每100克红豆沙月饼所含热量约为276大卡,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,不利减肥。豆沙月饼是高效率能量、高脂、高糖份的食材，豆沙月饼是一种美食，主要材料有蛋、糖、豆沙等，辅料有牛奶、蜂蜜、面粉、泡打粉等。碳水化合物和油脂含量都很大，含糖量高，减肥期间不宜食用。
到此，以上就是小编对于减肥豆沙小甜点简单的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥豆沙小甜点简单的4点解答对大家有用。
