大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于油条和水果怎么做蛋糕的问题,于是小编就整理了2个相关介绍油条和水果怎么做蛋糕的解答,让我们一起看看吧。
糖友想吃红烧肉、油条、蛋糕,怎样吃既解馋还不升高血糖?
糖尿病患者,想吃,又不想升糖,确实不太好办,实在想吃的话(作为吃货可以理解[呲牙]),放在早上吃,先喝水,吃点蔬菜,再吃心仪已久的食物,注意量,点到为止,解馋就好,千万不能贪嘴,同时,一定要减少主食的摄入,计算本餐大概的总热量,不要超出。
祝好
友友说的上面那些美食,如果实在控制不住想吃的话,我建议可以先多吃一些蔬菜,真正意义的蔬菜(绿叶菜),吃完蔬菜以后,然后再吃这些想吃的,但是要注意,也不能多吃,红烧肉吃一两块解解馋就可以了,然后就不要再吃别的碳水(主食)了。
对于糖尿病患者来说,大家会经常问什么能吃,什么不能吃,虽然大夫在医院已经告诉过你了,但是换了场景做法以后,很多人还是不知道该如何去选择,那我教给大家5个饮食的原则,
第一个原则:不需要牙齿去咀嚼就可以吃下去的东西不能吃(比如含糖的饮料,比如煮的稀巴烂的粥)
第二个原则:少食多餐(即使同样总量的食物,分成五餐***成三餐吃更有利于我们的健康)
第三个原则:细嚼慢咽
第四个原则:优先进食蔬菜
第五个原则:蛋白质、维生素、矿物质要补足。
简单实用的方法:
1.制作红烧肉不要加糖。
2.油条稍凉后可以吃半个,对减其他主食3.蛋糕🍰购买木糖醇的。
总之一句话,糖友什么都可以吃,注意摄入的量,只吃一口,半碗,半个,多运动1000米,多吃一片拜糖平,多打1mol/L胰岛素就可以了。
以上偶尔一次,不能天天如此。祝天下糖友健康长寿!
视频加载中...
糖友想吃红烧肉,油条,蛋糕,解嘴馋又不想升高血糖,怎么做?问题很“高端”,如果处理好了,意味着任何主食都能吃,是不是很美?
红烧肉的油脂高(调料可能糖份高);油条的油脂高,碳水多;蛋糕糖份高,都是高升糖指数食物。
想吃红烧肉,油条,蛋糕🍰,又不想升高血糖,可以有这些办法:
一,食物交换份法
偶尔尝试下,浅吃一两口,相应减少其它主食量,保持碳水糖份摄入平衡,降糖药物不变,血糖波动不大,但这要准确评估交换数量。
二,增加碳水消耗法
吃多了,剩余热量多,升糖快,可增加运动消耗碳水,降低血液中葡萄糖含量,达到平稳血糖目的。
但也有问题,运动量越大,又在用降糖药物,低血糖风险就高,一般人掌握不好。
该法理论上可行,实操难度大。
三,增加降糖药物量
感谢邀请!糖友想吃红烧肉、油条、蛋糕,怎样吃既解馋还不升高血糖?
想吃红烧肉的时候,其实再做饭的时候可以加一些山药,芋头,青菜之类含糖量低又有营养的食材,吃的时候可以先吃配菜再吃红烧肉,这样就可以尽可能少的*进食高脂肪的食物,避免血糖升高。
油条蛋糕之类的高脂高热量的食物可以在餐前吃,这样可以在正餐的时候少吃些主食,多吃蔬菜,或者在吃蛋糕之类的食物时可以慢些吃,自己控制好吃的量,这样也可以减少因为进食甜品类食物,给身体带来的血糖不稳等情况的出现!
油条的做法和配方?
油条独特的香味和蓬松度是这样炼成的,简单易做又好吃。
一直一直都喜欢油条。小时候经常排队买,再长的队都不烦。一买一小筐,全家的早点,泡豆浆、泡辣汤、卷烧饼,那时候的油条好吃的嘞。现在自己在家做的,也同样好吃。
这种普罗大众都爱的早点小食,自己在家做,是不试不知道,一试忘不掉。
还觉得挺神奇的,油条那种独特的香味和蓬松度,应该是泡打粉和苏打粉促成的。
就这两种食用添加剂,虽是西点常用,做麦芬蛋糕我都很少用,总觉得压了面粉的香味。
但搭配起来做成油条就不一样了,好闻也好吃,油条味很正,是又松又脆又黄又香。
泡打粉,我用的无铝的,网上都能买到,量放的也少,所以安全又能成就美味。
做好的油条,就算凉透了也好吃,香的不行,完全可以当零食吃。
【油条】
到此,以上就是小编对于油条和水果怎么做蛋糕的问题就介绍到这了,希望介绍关于油条和水果怎么做蛋糕的2点解答对大家有用。